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每天喝不够6杯水
上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,长此下去,膀胱和都会受损害。
在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天少饮水1200毫升,大约6杯的量。如果活动量大,桶装水,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。
有人会问,桶装水,之---直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水,为什么现在只有1200毫升?
其实,2000毫升是指人---需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,连主食、肉里都有,人体需要的水,很大一部分来自于食物中。
6杯是

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盐
中医认为盐具有---的杀菌能力,早晨喝一杯盐水能有效去除口腔---、---,还能促进肠道---和排
蜂蜜
蜂蜜是我们生活中常见的补品。夜间饮用蜂蜜水的健康效果---,很多人晚上常有失

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了解到水的硬度是由溶解于水中的钙、镁组成,并折合成碳酸钙的毫克/升作为计量单位。饮用水的硬度过高烧开水时壶内会结垢,也影响口感;硬度过低容易腐蚀管道。我国的饮用水硬度标准限值订为450毫克/升。饮用水硬度对人体健康没有影响,大多数研究报告认为,饮用水中有较高的硬度对预防心
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