浦庄镇江南水站

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每天喝不够6杯水

上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和都会受损害。

在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

有人会问，之直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？

其实，2000毫升是指人---需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。

6杯是i低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

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枸杞

   枸杞是一种常见的中药。枸杞多糖对肝i脏具有---的保护作用。可降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常，泡桶装水喝时抓上几粒放到里面是---的选择。

柠檬

   柠檬是一种---的天然抗i氧化剂，柠檬水的制作方法和黄瓜的水一样简单。只需剪一两片水，几小时后饮用。

浦庄镇江南水站由苏州吴地太湖缘文化发展有限公司提供。苏州吴地太湖缘文化发展有限公司位于吴中区胥口苏福路333号箭河文化创业园3号楼211室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前吴地太湖缘 江南水站在饮用水中享有---的声誉。吴地太湖缘 江南水站取得---商盟，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。吴地太湖缘 江南水站全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。

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