狮山江南水站

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每天喝不够6杯水

上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和都会受损害。

在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

有人会问，之直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？

其实，2000毫升是指人---需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。

6杯是i低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

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不渴不喝水

数据显示，七---都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。

喝水不是为了解渴，而是让其参与---，被人体吸收，长时间缺水会增加---的黏稠度，诱发------。同时，江南水站，越不注意喝水，喝水的---就会越低，人就会变得越来越“干旱”。

所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

狮山江南水站由苏州市旺山天然泉水厂提供。苏州市旺山天然泉水厂位于吴中区胥口苏福路333号箭河文化创业园3号楼211室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前吴地太湖缘 江南水站在饮用水中享有---的声誉。吴地太湖缘 江南水站取得---商盟，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。吴地太湖缘 江南水站全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。

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