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早晨空腹喝杯水睡眠时的隐性出汗和夜间排尿使人体损失了很多水分，人起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而使---黏稠，饮用一杯水可降低---黏度，增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水，有利于预防夜间---黏度增加。

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　老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对---来说，矿泉水，会使细胞---明显减慢，矿泉水价格，影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;许多地方食道癌、发病率日益，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。