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喝水有哪些好处

清晨一杯凉白开水：如果是糖水或放入营养物质的水，通安桶装水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排i毒妙方。

---病

睡杯水：如果你是一个---不好的人，可以养成睡杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞i痛、心i肌梗塞这样的---。心i肌梗塞等---是由于---的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成---中的水分减少，---的粘稠度会变得---。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，桶装水，可以减小---的粘稠度，减少---病---的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

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不渴不喝水

数据显示，七---都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。

喝水不是为了解渴，而是让其参与---，被人体吸收，长时间缺水会增加---的黏稠度，诱发------。同时，越不注意喝水，桶装水商，喝水的---就会越低，人就会变得越来越“干旱”。

所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

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