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每天喝不够6杯水
上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,长此下去,膀胱和都会受损害。
在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天少饮水1200毫升,大约6杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。
有人会问,之直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水,为什么现在只有1200毫升?
其实,2000毫升是指人---需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,连主食、肉里都有,人体需要的水,很大一部分来自于食物中。
6杯是

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矿泉水一般应以不加热冷饮或稍加温为宜,不要煮沸。因为矿泉水一般含钙、镁较多,有一定的硬度,常温下钙、镁呈离子状态,极易被人体所吸收,起到---的补钙作用。而煮沸时钙、镁易析出,也就是我们常说的水垢,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以矿泉水的饮用方法是常温下直接饮用。
后我们一定要注意这个桶装水是不是正规厂家生产的,桶标上必须有厂址,规格,生产日期等等,

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一般说来,主要是---降水成因,---降水落到地面以后,江南水站,有一部分水渗到地下深处,储存到岩层的孔隙、裂隙和溶洞里,而成了地下水。这些地下水就在这些空间里---地,缓慢流动着,其缓慢程度,据美国矿泉水测试资料,现在冒出的矿泉水实际上是3500年前---降水补给的。其“年龄”大都达千年以上。这种地下水处在地壳深处,在较高的温度和压力下,溶解了较多的围岩成份,使水变成含有各种矿物质的水,当某种或几种矿物质成份或气体成份得以富集,并达到一定浓度时就成了矿泉水,由于矿泉水在地下循环的---和运移经过的地层构造不同,于是就形成了不同的类型,不同含量的矿泉水。例如,当地下水在花岗岩类,二长岩类岩体中运移时,就往往形成硅酸矿泉水,当地下水在石灰岩岩层中运移时,就往往形成---矿泉水。由于矿泉水埋藏于地壳深部,有---的封闭条件,不受外界的污染影响---了水的纯净、卫生。所以,天然形成,未受污染是饮用天然矿泉水的主要特征之一。

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