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每天喝不够6杯水
上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,长此下去,膀胱和都会受损害。
在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天少饮水1200毫升,大约6杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。
有人会问,之直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水,为什么现在只有1200毫升?
其实,2000毫升是指人---需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,桶装水,连主食、肉里都有,人体需要的水,很大一部分来自于食物中。
6杯是

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水是人体正常代谢所必需的物质,水在机体内有许多重要功能:
(1)水是细胞原生质的重要组分;
(2)水在体内起溶媒作用,溶解多种电解质;
(3)水在体内起运输作用,可以传递营养物质、代谢废物和内分
(4)水有较高热导性和比热,可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量,有助于人体调节体温。

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如果您是上班族的话,生活菌会为您优先桶装矿泉水,营养全并且饮用方便,无需加热直接就可以喝,不过需要注意的是,桶装水需要在一定的时间内喝完,吴江区桶装水,不然---超标对身体有害无益。
如果您家中有老人的话,生活菌建议您喝自来水烧开后的白开水即可,避免桶装水中的矿物质添加对老人的肝
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